Body Karaté
Le Body Karaté est une discipline qui associe les techniques du karaté à des mouvements de fitness, le tout pratiqué en musique. Accessible à tous, elle permet de se défouler tout en développant coordination, souplesse et endurance.
Les bienfaits sont multiples :
- Amélioration du système cardiovasculaire et de la condition physique.
- Renforcement musculaire complet, sans recherche de contact ni de combat.
- Développement de la confiance en soi et de la maîtrise corporelle.
- Pratique conviviale, rythmée et motivante.
Le Body Karaté est une activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent allier dynamisme, bien-être et plaisir du sport, dans une ambiance musicale entraînante.
Cours : lundi 19h30-20h30
Salle du Foyer ou City Stade Stade (météo) à La Terrasse-sur-Dorlay
Infos et réservationsLaurie SOUBEYRAND 0674872477
Kangoo Jumps
Le Kangoo Jumps est une activité ludique et dynamique pratiquée avec des chaussures à rebond spécialement conçues. Cette discipline combine cardio, renforcement musculaire et plaisir du mouvement grâce à des chorégraphies simples et accessibles.
Les bienfaits sont nombreux :
- Protection des articulations grâce aux chaussures qui absorbent jusqu’à 80 % des impacts.
- Amélioration de l’endurance et du système cardiovasculaire.
- Renforcement global du corps, notamment des jambes, des fessiers et de la sangle abdominale.
- Dépense calorique élevée dans une ambiance énergique et motivante.
Le Kangoo Jumps est adapté à tous, débutants ou confirmés, et apporte une sensation unique de légèreté et de liberté. C’est une activité idéale pour se dépenser, se tonifier et se divertir en musique, tout en préservant son corps.
Cours : jeudi 19h30-20h30
Salle du Foyer ou City Stade (météo) à La Terrasse-sur-Dorlay
Infos et réservationsLaurie SOUBEYRAND 0674872477
Pilates
Le pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle repose sur des exercices au sol visant à améliorer la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, la posture…
Grâce à des mouvements précis et contrôlés, le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’affiner la silhouette et de prévenir les douleurs liées au dos ou aux mauvaises postures.
Accessible aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, cette discipline contribue à un meilleur bien-être au quotidien, en apportant équilibre et harmonie entre le corps et l’esprit.
Cours : mardi 18h30-19h30
mardi 19h30-20h30
Salle du Foyer à la Terrasse sur Dorlay
Infos et réservationsLaurie SOUBEYRAND 0674872477
AFR activités
L’Association Familles Rurales (AFR) « activités » propose un large choix d’activités sportives aux habitants de Doizieux et La Terrasse-sur-Dorlay.
Une équipe engagée
Tous résidents ou ayant un lien direct avec nos villages, nous avons à cœur d’animer bénévolement la vie locale à travers l’organisation d’activités accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau. L’AFR Activités c’est aussi 3 salariées : Ambre, Annick et Lydie, ainsi que plusieurs intervenants extérieurs spécialisés dans leurs domaines.
Une offre sportive diversifiée
Chaque année, nous proposons une saison sportive qui s’étend de mi-septembre à fin juin et qui se termine par un gala de fin d’année mettant en valeur le travail des enfants.
Les cours sont hebdomadaires pendant la période scolaire et se déroulent dans les salles mises à disposition gracieusement par nos communes de Doizieux et La Terrasse-sur-Dorlay.
Parmi nos activités : GRS, Yoga, Baby gym, Danse (moderne jazz), Multi sports, Jumpstyle, Pilates, Gym rythmée, Circuit training, Maintien en forme, Kangoo Jumps.
Adhésion
L’adhésion est annuelle : 32 € par foyer en 2025, valable aussi pour l’accueil de loisirs Terrazieux et la crèche.
Plus d’infos, actualités et inscriptions sur le site www.famillesrurales.org/doizieux-la-terrasse
Contact : afrlesactivites@gmail.com
Tennis Club du Dorlay
La commune a récemment rénové ses terrains de tennis. Gérés par le Tennis Club du Dorlay, vous pouvez réserver un court sur l’application TEN UP.
- Pour les habitants de la commune, inscription en mairie avec votre carte d’identité et un justificatif de domicile.
- Pour les habitants hors commune, il suffit de contacter le Tennis Club du Dorlay au 06 38 78 88 63
ESDT Football
Créé il y a plus de 55 ans, le club composé de bénévoles permet aux Doizerains et aux pontaires de jouer au football de 5 à 77 ans !
Plus d’informations et les actualités du club : www.esdt-foot.footeo.com
Club de Canoë Kayak
Des pratiquants réguliers profitent du cadre naturel du barrage du Dorlay pour pratiquer le canoë-kayak, aussi bien en été qu’en hiver. La pratique du canoë-kayak permet de solliciter à la fois le système cardio-vasculaire et les muscles posturaux, ce qui en fait une activité complète.
Durant l’été, des séances découvertes ont lieu, permettant de découvrir l’activité et le site en toute sécurité.
Plus d’informations et les actualités ici !
Club de Judo
Le judo est un art martial japonais que le club AMPG vous propose de pratiquer tous les lundis, à la salle de sport de la Galoche, de 17h15 à 18h15, pour les enfants nés entre 2015 et 2018. Les judokas pourront rajouter gratuitement des cours à La Grand-Croix et Chavanay. Les plus jeunes ou les plus âgés pourront aussi s’entraîner sur La Grand-Croix et Chavanay.
Plus d’informations et inscriptions ici !
